Gemeinsam essen, toben, spielen, lernen und ausruhen – das macht Kinder und die ganze Familie gesund, stark, fröhlich und ausgeglichen.

Wir wollen mit unseren Aktionstagen am

Freitag, 24. JUNI 2011

von 08.30 Uhr – 12.00 Uhr

Anreize und Hilfestellung bieten, wie man durch ausgewogene Ernährung kombiniert mit ausreichender Bewegung zu mehr Gesundheit und Lebensqualität gelangt.

Insbesondere Übergewicht als Folge unausgewogener Ernährung und ungenügender Bewegung stellt unsere Gesellschaft vor eine große gesundheitspolitische Herausforderung. Die Grundlagen dafür werden im Kindes- und Jugendalter gelegt. Es ist daher von besonderer Bedeutung, gerade Kinder und Jugendliche zu einem gesunden Lebensstil zu motivieren.

Unser gemeinsames Ziel lautet, ein gesundheitsförderliches Umfeld zu schaffen und nachhaltig Lebensgewohnheiten zu verändern. Hierzu müssen wir Informationen zielgruppengerecht vermitteln, Bewusstsein schaffen und Wissen in Handeln umsetzen.

Gesunde, zufriedene Kinder haben die beste Chance zu gesunden  Erwachsenen heranzuwachsen. Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und seelisches Wohlbefinden sind dafür wichtige Voraussetzungen.

Organisatorisch ist es für die Kinder ein normaler Schultag, der jedoch komplett dem Aktionsthema gewidmet wird und die Eltern sind herzlich eingeladen sich das Programm vor Ort anzusehen und mitzumachen.

Weitere Informationen folgen in Kürze

Aktionswoche „Ältere im Sport“ bei den Sportfreunden

Der Landessportbund NRW unterstützt auch in diesem Jahr Sportorganisationen, die einen Aktionstag „Ältere im Sport“ oder einen generationsübergreifenden Bewegungstag „Jung und Alt – gemeinsam sportlich aktiv“ durchführen möchten.

In Zusammenarbeit mit dem NRW-Ministerium für Familie, Kinder, Jugend, Kultur und Sport werden Sport- und Bewegungsangebote vorgestellt und Interessierte zum Mitmachen motiviert. Miteinander Turnen, Ball spielen, Wandern und Radfahren sind nur einige der vielfältigen Gelegenheiten für gemeinsame Erlebnisse. 

Daher haben wir von der SG Sportfreunde 69 Marmagen/Nettersheim e.V. entschieden im Rahmen der Sportwoche vom 20. – 26. Juni 2011 verschiedene Sportangebote gerade für die älteren Generationen anzubieten und damit den Interessierten älteren Mitbürgerinnen und Mitbürgern ein Schnupperangebot kostenlos zu unterbreiten.

Jeder kann sich so einmal die Angebote im Gesundheitssport– und Präventionssportbereich ansehen und somit für den einen oder anderen Kurs im kommenden Winterhalbjahr Interesse zeigen.

Unsere Übungsleiter freuen sich bereits jetzt auf neue Gesichter in den einzelnen Gruppen und stehen Ihnen natürlich für alle Fragen zur Verfügung.

Montag, 20.06.11 , Ort: Turnhalle in Marmagen, Übungsleiterin: Monika Prinzen

1. Gruppe (Frauen)                          08.00 - 09.30 Uhr
2. Gruppe (Männer u. Frauen)     09.30 - 11.00 Uhr
3. Gruppe (Männer u. Frauen)        14.30 - 16.00 Uhr 

Programm:

Funktionelle Gymnastik quer durch den Körper und von Kopf bis Fuß!
Übungen...

·        ... zum Haltungsaufbau in Kombination mit bewusster Atmung
·        ... für die Verbesserung der Balance und des Körpergefühls
·        ... zur Dehnung und Kräftigung der großen Muskelgruppen
·        ... für die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
·        ... für die erfolgreiche Sturzprophylaxe 

Nebenbei trainieren wir die Koordination und haben viel Spaß, uns zu ansprechender
Musik zu bewegen. Also- Matte und leichte Sport- bzw. Gymnastikschuhe einpacken und los geht´s !!!

Montag, 20.06.2011, Ort: Naturzentrum in Nettersheim, Übungsleiter/in: Elfriede Schneider / Klaus Koll

1. Gruppe        17.30 – 18.30 Uhr (3- 5 km)
2. Gruppe        18.30 – 20.00 Uhr (5-8 km) 

Programm:

Nordic Walking Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Nordic Walking stärkt das Herzkreislaufsystem und eignet sich speziell für ältere und nicht trainierte Menschen (Stöcke können vor Ort ausgeliehen werden).

Dienstag, 21. Juni 2011, Ort: Tanzoffensive Neff in Nettersheim (Aula Hauptschule),  Monika Prinzen

14.00 –15.30 Uhr

Programm: Tanz für Leute mit SILBER im Haar (Seniorentanz)
Unter diesem Motto wollen wir mit Musik und guter Laune verschiedene Tänze durchführen. Dieser Tag soll Ihnen Gelegenheit geben verschiedene Tanzformen kennen zu lernen. Sie benötigen nur gute Laune und schon kann es losgehen.

Dienstag, 21. Juni 2011, Ort: Turnhalle Eifelhöhenklinik in Marmagen, Übungsleiter: Franz Josef Frohn

1. Gruppe (Frauen)      20.00 – 21.00 Uhr

Programm:  Wirbelsäulengymnastik, anschl. Ballspiele

 Dienstag, 21. Juni 2011, Ort:  Marmagen Eifelhöhenklinik, Übungsleiter: Herbert Krahe

19.00 – 21.00 Uhr

Programm: Geistige Bewegung im Alter – Spielen Sie mit uns eine Partie Schach und Sie leisten so viel wie ein Läufer der 5 km Wegstrecke zurücklegt.

Mittwoch, 22. Juni 2011, Ort: Jugendgästehaus Nettersheim, Monika Prinzen, Elke Lauter

12.00 – 14.00 Uhr

Programm: Schnupperangebot Schwarzlichttheater für Senioren

Freitag, 24. Juni 2011 , Ort: Sportplatz Marmagen

18.00 – 21.00 Uhr

Programm:  Völkerball - Gemeinsam spielen verbindet – Bewegungsspiele für jung und alt

Samstag, 25. Juni 2011, Ort: Sportplatz Marmagen, Übungsleiter: Eifelverein Marmagen

14.00 – 16.00 Uhr

Programm: Wanderung „Rund um den Köchel“, durch die Natur mit wissenswerten Erklärungen zur Geschichte, Fauna und Flora

Sonntag, 26. Juni 2011 , Ort: Sportplatz Marmagen, Übungsleiter: SG Sportfreunde 69

11.00 – 17.00

Programm: Gesellige Abschlussveranstaltung mit verschiedenen Vorführungen und Musik bei Kaffee und Kuchen